전문가와 편집자가 테스트한 홈 체육관을 위한 최고의 운동 거울 8가지

May 07, 2024

Women's Health는 이 페이지의 링크에서 커미션을 받을 수 있지만 우리는 우리가 믿는 제품만을 소개합니다. 왜 우리를 신뢰합니까?

모든 피트니스 목표를 달성할 준비를 하세요.

거울은 오랫동안 모든 곳에서 운동의 일부였다고 해도 과언이 아닙니다. 최근까지도 반사 표면에 실제 루틴이 탑재되어 있지 않았습니다. The Mirror가 이 공간 절약형 스웨트 기술을 개척하여 집에 전달한 후 더 많은 사람들이 뒤따랐습니다.

이제 운동 거울 카테고리에는 여러 회사가 있고 훨씬 더 다양한 수업이 제공되므로 거실(또는 침실 또는 복도 구석)에 그러한 회사가 필요한지 궁금할 것입니다. (잠깐만: 확실히 그렇습니다.)

운동학자이자 ACSM인 Rachelle Reed 박사는 "이 스마트 장비를 집에 두는 것의 가장 큰 이점 중 하나는 충분한 운동 참고 자료를 얻지 못하는 사람들이 겪는 많은 장벽을 제거하여 신체 활동에 더 쉽게 접근할 수 있게 한다는 것입니다."라고 말합니다. 공인 운동 생리학자. "집에 이 장비를 설치하면 체육관까지 운전하거나 걸어가는 데 걸리는 시간, 라커룸에 있는 시간, 기계를 기다리는 시간이 줄어듭니다."

전문가를 만나보세요:Rachelle Reed 박사는 운동과학자이자 ACSM 인증 운동 생리학자이며 애틀랜타의 회복 중심 웰니스 프랜차이즈인 Sweat Houzz의 최고 과학 책임자입니다.

또 다른 큰 이점은 과학적으로 뒷받침되는 가정용 땀샘입니다. "이 기술은 운동 과학에 대한 지식을 갖춘 전문가가 설계한 운동을 제공할 수 있습니다."라고 Reed는 말합니다. "집에서 편안하게 배달됩니다. 또한 거울을 사용하면 화면의 코치와 비교하여 우주에서 몸이 어떻게 움직이는지 시각적 피드백을 얻을 수 있습니다."

모든 종소리와 휘파람 소리도 차이를 만듭니다. 심박수, 저항 수준, 형태 추적 등 수집된 데이터를 통해 장치를 사용하는 동안 진행 상황을 확인할 수 있습니다. Reed는 "어떤 식으로든 진행 상황을 모니터링하면 시간이 지나도 이를 고수할 가능성이 더 높으며 이러한 기계는 이러한 개념을 활용하고 있습니다."라고 말합니다. "거울을 사용하면 시간이 지남에 따라 움직이는 방식과 동작 범위가 향상되는 모습을 볼 수 있습니다. 저울 없이 진행 상황을 측정할 수 있으면 훨씬 더 강력해집니다."

최고의 피트니스 거울을 살짝 살펴보세요.

실제 질문은 다음과 같습니다. 귀하와 귀하의 목표에 가장 적합한 운동 거울은 무엇입니까? Tonal 및 Tempo와 같은 일부 제품은 저항 구성 요소가 내장되어 근력 운동용으로 제작되었습니다. Lululemon Studio Mirror 및 Echelon Reflect와 같은 다른 앱은 계속해서 늘어나는 운동 라이브러리를 자랑하므로 결코 지루할 틈이 없습니다. 보다 개인화되고 향상된 경험을 위해 Forme와 같은 운동 미러에는 화면을 통한 일대일 코칭을 위한 개인 트레이닝 패키지가 포함되어 있습니다.

트레이너와 WH 편집자에 따르면 집의 벽 공간만큼 가치가 있는 최고의 운동 거울은 다음과 같습니다.

최신 피트니스 트렌드를 시도하는 것을 좋아한다면 이 거울이 당신을 위해 만들어졌습니다. Dogpound, Rumble, Y7 및 더 많은 독점적인 운동 경험을 이제 집에서 바로 이용할 수 있습니다. 모든 연령대의 운동 친구들과 함께 즐길 수 있는 가족 중심의 운동복도 있습니다.

거울은 옵션으로 바닥 스탠드나 벽걸이 설치를 통해 조정 가능합니다. 튼튼하면서도 가벼워서 꾸미고 싶은 충동을 느낄 때 공간을 옮겨 다닐 수도 있습니다.

편집자 리뷰: " 부티크 피트니스 스튜디오와 파트너 수업을 통해 이미 최고 성능을 자랑하는 운동 거울을 업그레이드했습니다. 모든 강사는 내가 최선을 다하도록 동기를 부여하고 모든 능력에 대해 명확하고 따르기 쉬운 루틴을 안내합니다."—Nied

근육을 키우고 근력을 키우는 것이 목표라면 Tonal을 이기기가 어렵습니다. 이 운동 거울은 실제로 스마트 저항 기능이 내장된 대형 화면입니다. 표준 웨이트와 달리 시스템은 각 움직임의 전체 동작 범위에 걸쳐 저항을 유지하고 근력 수준에 따라 자동으로 조정됩니다.

숙련된 강사와 점점 다양해지는 수업을 통해 항상 도전과 동기를 느낄 수 있습니다. 그 결과, 이 스마트 홈 체육관은 트레이너 승인 스탬프를 받았습니다.